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#生活医学# 晚上热水泡脚,害了多少中国人?经常泡脚等于慢性自杀?很多真相只有医生知道
广州挂号网 专家名医预约挂号 广州专业的医疗服务网   2020-11-20 17:06:07 作者:SystemMaster 来源: 

晚上热水泡脚,害了多少中国人?很多真相只有医生知道

热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”,是最普遍的说法。
但是,对于血管疾病患者,泡脚带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。
究竟是怎么回事呢?让我们一起来看看!

在这里,我们看两个真实的例子:
1:热水泡脚猝死
据报道,武汉汉口一名46岁的刘女士在家中用热水泡脚,突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。
据医生介绍,气温骤降时,脑血管疾病发病者明显增加。
泡脚过程中,人体血液循环加快,血压也会随之变化,血压的变化和动力学的一些改变会影响脑部供血。
刘女士患有脑血管动脉瘤,发病时正好遇到“天气转冷”和“用热水泡脚”两大诱因的刺激,导致脑血管动脉瘤突然破裂,脑出血以致死亡。

2:热水泡脚致截肢
前不久,50多岁的糖尿病患者张伯(化名)就因为泡脚引起的足部烫伤,差点丢了性命,但最终也没有逃过双脚被截的命运。
医生诊断,张先生长期受高血糖影响,下肢感知能力下降,泡脚时无法感知温度被烫伤,从而引发足外疽。
因其脚部的神经和循环受到损坏,而泡脚则增加了局部血液循环的负担,致使这种不良的循环情况更加严重,并导致最终被截肢。
脚又被称为人体的第二心脏,人的双脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体的血液循环,从而起到温经散寒、养经通络的作用。

俗话说,脚不健康百病生,可见脚对人体来说属于重点保护对象。
但是,以上由泡脚而引发的悲剧也告诉我们,其实有几类人群并不适合泡脚:
1:静脉曲张患者,千万不要泡脚!
静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿,静脉曲张一般常见于肢体前端,比如手和脚。
这部分人群如果泡脚的话,就会导致静脉进一步扩张,此时血流就会更加回流不畅。
专家特别提示:泡脚时不要拍打,会导致血栓移位,引发猝死。
上文张女士就属于此例。
2:低血压患者,千万不要泡脚!
泡脚会让血压快速涌向下肢和表皮,这容易加剧患者低血压的倾向,造成心脑等重要脏器的供血不足,引发眩晕、胸闷等症。
3:冠心病和脑梗的人,千万不要泡脚!
这类人一旦长时间泡脚,会相应减少冠状动脉和脑血管的供血,特别容易加重心绞痛、心梗、脑梗病情。
总之,对于这类人而言,任何足以改变血液分配和流动的事情,都不要轻易尝试。
4:下肢动脉病变患者,千万不要泡脚!
因为泡脚会让动脉和静脉一同扩张。
而动脉的扩张程度,要远远甚于静脉,如此就形成了“窃血现象”。
“窃血现象”一旦出现,患者原先局部缺血的现象会更加严重,这就容易加重病情了。
5:动脉血栓、脉管炎患者,千万不要泡脚!
这类人对温度的感知很可能比较迟钝,热水泡脚容易引发烫伤。
而烫伤一旦形成,机体就容易出现坏死。
这样的现象在临床上十分多见。
6:儿童千万不要泡脚!
儿童泡脚,有可能让足底韧带因受热产生变形,或者让足底变松弛,这特别不利于足弓发育,长期以往就可能长成扁平足。

总而言之,热水泡脚作为一种对血液循环的外部刺激方法,绝不是所有人都可以尝试的。
尽管它可能对于大多数人而言,有着一定的保健和治疗意义,但是绝非放之四海而皆准。
我们千万不能盲目地用热水泡脚,如果要泡脚的话,那就需要注意几个事项了。

热水泡脚的8大注意事项:
1、水温不要过高
生活中,有些人习惯用很热的水把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。
水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。
由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手试温
泡脚时,不能确定水的温度时,建议用手试而不要用脚试,因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者,洗脚时用温度计测定温度,以避免烫伤。
4、配合按摩足底
睡前用热水泡脚特别适合寒证,如平素怕冷、手足凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后,还可以配合按摩足底相关的反射区,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。
5、热性病患者不宜
对于热性病患者则不宜泡脚,如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是,有些人对温度不敏感,或患有糖尿病、下肢静脉曲张等,特别要注意水温,因为这类患者容易并发周围神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知迟钝,就容易被烫伤。
6、老年人防止晕厥
由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
7、饭后半小时不宜
吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭后1小时再泡脚。
8、中药泡脚用木盆
中药泡脚用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。



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